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24節氣飲食養生祕訣
紀錄類型:
書目-電子資源 : 單行本
正題名/作者:
24節氣飲食養生祕訣/ / 健康中國名家論壇編委會著
團體作者:
健康中國名家論壇編委會
出版者:
新北市 : 源樺, 2011[民100]
面頁冊數:
1冊
附註:
資料型式: 文字
標題:
養生 -
電子書平台:
http://ebook.nlpi.edu.tw/bookdetail/20747
ISBN:
9789866055256
24節氣飲食養生祕訣
健康中國名家論壇編委會著
24節氣飲食養生祕訣
[電子資源(電子書)] / 健康中國名家論壇編委會著 - 初版 - 新北市 : 源樺, 2011[民100] - 1冊 - 健康全圖典 ; 25.
資料型式: 文字
【總 序】傳承中醫技法˙分享老祖宗的智慧--【序 言】一次讀懂 黃帝內經時令養生--【總述】--藏在時間裡的養生智慧--四季:養生跟著季節走--第一章 四季養生--1 春季養生:應養陽、防風邪(2月~4月)--2 春季睡眠須講究--3 舒展筋骨,抖擻精神--4 飲食保健要注意--5 夏季養生:從心開始(5月~7月)--6 講究夏季起居作息--7 夏季健身好處多--8 夏天不可缺乏的維生素--9 秋季養生:貴在養陰防燥(8月~10月)--10 順應秋季養生之道--11 秋季要注重精神調養--12 秋季飲食宜解憂--13 冬季養生:養腎防寒(11月~1月)--14 均衡飲食,避免發胖--第二章 節氣養生--15 立春物語(2月3日~5日)--16 立春冬雖盡,要防倒春寒--17 立春養生藥膳食療--18 立春時令食物排行榜--19 雨水物語(2月18日~20日)--20 雨水來臨時,脾胃養護正當時--21 驚蟄物語(3月5日~7日)--22 驚蟄時節重在護養肝氣--23 驚蟄時節的食療養生--24 驚蟄時令食物排行榜--25 春分物語(3月20日~22日)--26 春分寒暑定,養陽補陰重平衡--27 健身防三毒,飲食要清淡--28 春分時令食物排行榜--29 清明物語(4月4日~6日)--30 清明雨水多,補肝勿過度--31 穀雨物語(4月19日~21日)--32 立夏物語(5月5日~7日)--33 立夏養生要護心--34 立夏納微涼,充足睡眠和適度運動--35 小滿物語(5月20日~22日)--36 小滿陽升儲陽氣--37 皮膚要護理,腸道須養護--38 小滿時令食物排行榜--39 芒種物語(6月5日~7日)--40 芒種梅雨多,小心濕病生--41 夏至物語(6月21日~22日)--42 夏至也需慎避虛邪--43 面對「高溫熾烤」下的飲食養生--44 夏至時令食物排行榜--45 小暑物語(7月6日~8日)--46 小暑時節「溫」轉「平」--47 大暑物語(7月22日~24日)--48 大暑防中暑,冬病夏來治--49 「伏天」不要貪喝冷飲--50 大暑時令食物排行榜--51 立秋物語(8月7日~9日)--52 立秋養生養收之道--53 處暑物語(8月22日~24日)--54 處暑秋乏至,健康睡中來--55 處暑飲食,三餐有別--56 處暑時令食物排行榜--57 白露物語(9月7日~9日)--58 潤肺養陰,正氣內存--59 白露時令食物排行榜--60 秋分物語(9月22日~24日)--61 秋凍時節的養生法--62 寒露物語(10月8日~9日)--63 防秋燥,養生飲品學問大--64 寒露時令食物排行榜--65 霜降物語(10月23日~24日)--66 霜降養生勤坐功--67 立冬物語(11月7日~8日)--68 立冬時節進補注意事項--69 立冬時令食物排行榜--70 小雪物語(11月22日~23日)--71 養腎旺氣在小雪,禦寒強體有方法 /--72 大雪物語(12月6日~8日)--73 「大雪」紛飛養精蓄銳--74 冬至物語(12月21日~23日)--75 冬至一陽生,溫補自古傳--76 「數九寒天」,藥補有道--77 冬至時令食物排行榜--78 小寒物語(1月5日~7日)--79 小寒勝大寒,「三九」進補須注意--80 大寒物語(1月20日~21日)--81 小心養生好過年--第三章 時辰養生--82 卯時養生(5時~7時)--83 大腸是傳導糟粕的通道--84 帶你走近手陽明大腸經--85 起床後一定要做的按摩--86 大腸經最重要的穴位—合谷穴--87 辰時養生(7時~9時)--88 胃是人體的「倉稟之官」--89 胃經的循行與疾病治療--90 胃經上的長壽穴—足三里穴--91 足陽明胃經特效穴按摩--92 巳時養生(9時~11時)--93 脾統血,主運化--94 脾經的循行與疾病治療--95 互為表裡的脾經與胃經--96 口唇是脾經健康的指標--97 按摩脾經特效穴,小病不求醫--98 午時養生(11時~13時)--99 心是氣血運行的發動機--100 舌為心之竅--101 心經循行與疾病治療--102 熟記心經特效關鍵穴--103 未時養生(13時~15時)--104 小腸是人體的「受盛之官」--105 小腸經的循行、病變與治療--106 按摩小腸經穴位治大病--107 申時養生(15時~17時)--108 膀胱是人體的「津液之府」--109 膀胱經的循行、病變與治療--110 養護膀胱經妙招--111 膀胱經祛病特效穴--112 酉時養生(17時~19時)--113 腎是藏經、主水和納氣的寶庫--114 足少陰腎經的循行、病變與治療--115 腎經的三大特效穴--116 戌時養生(19時~21時)--117 保護心臟的心包--118 代心行事與受邪的心包--119 心包經的循行、病變和治療--120 常敲心包經快樂自常在--121 亥時養生(21時~23時)--122 運行元氣、水榖和水液的三焦--123 三焦經的循行、病變和治療--124 睡前「泡腳」睡眠好--125 手少陽三焦經特效穴按摩--126 子時養生(23時~1時)--127 膽是六腑之首--128 睡眠品質看營衛氣血的循行--129 足少陽膽經的循行、病變和治療--130 足少陽膽經常見特效穴按摩--131 丑時養生(1時~3時)--132 肝是調節和貯藏血液的倉庫--133 夢與身體健康的親密關係--134 目為肝之竅--135 足厥陰肝經的循行、病變和治療--136 足厥陰肝經特效穴按摩--137 寅時養生(3時~5時)--138 肺是體內氣血交換的門戶--139 鼻為肺之竅--140 手太陰肺經的循行、病變和治療--141 手太陰肺經特效穴按摩
ISBN: 9789866055256Subjects--Uniform Titles:
內經
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養生
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【總 序】傳承中醫技法˙分享老祖宗的智慧--【序 言】一次讀懂 黃帝內經時令養生--【總述】--藏在時間裡的養生智慧--四季:養生跟著季節走--第一章 四季養生--1 春季養生:應養陽、防風邪(2月~4月)--2 春季睡眠須講究--3 舒展筋骨,抖擻精神--4 飲食保健要注意--5 夏季養生:從心開始(5月~7月)--6 講究夏季起居作息--7 夏季健身好處多--8 夏天不可缺乏的維生素--9 秋季養生:貴在養陰防燥(8月~10月)--10 順應秋季養生之道--11 秋季要注重精神調養--12 秋季飲食宜解憂--13 冬季養生:養腎防寒(11月~1月)--14 均衡飲食,避免發胖--第二章 節氣養生--15 立春物語(2月3日~5日)--16 立春冬雖盡,要防倒春寒--17 立春養生藥膳食療--18 立春時令食物排行榜--19 雨水物語(2月18日~20日)--20 雨水來臨時,脾胃養護正當時--21 驚蟄物語(3月5日~7日)--22 驚蟄時節重在護養肝氣--23 驚蟄時節的食療養生--24 驚蟄時令食物排行榜--25 春分物語(3月20日~22日)--26 春分寒暑定,養陽補陰重平衡--27 健身防三毒,飲食要清淡--28 春分時令食物排行榜--29 清明物語(4月4日~6日)--30 清明雨水多,補肝勿過度--31 穀雨物語(4月19日~21日)--32 立夏物語(5月5日~7日)--33 立夏養生要護心--34 立夏納微涼,充足睡眠和適度運動--35 小滿物語(5月20日~22日)--36 小滿陽升儲陽氣--37 皮膚要護理,腸道須養護--38 小滿時令食物排行榜--39 芒種物語(6月5日~7日)--40 芒種梅雨多,小心濕病生--41 夏至物語(6月21日~22日)--42 夏至也需慎避虛邪--43 面對「高溫熾烤」下的飲食養生--44 夏至時令食物排行榜--45 小暑物語(7月6日~8日)--46 小暑時節「溫」轉「平」--47 大暑物語(7月22日~24日)--48 大暑防中暑,冬病夏來治--49 「伏天」不要貪喝冷飲--50 大暑時令食物排行榜--51 立秋物語(8月7日~9日)--52 立秋養生養收之道--53 處暑物語(8月22日~24日)--54 處暑秋乏至,健康睡中來--55 處暑飲食,三餐有別--56 處暑時令食物排行榜--57 白露物語(9月7日~9日)--58 潤肺養陰,正氣內存--59 白露時令食物排行榜--60 秋分物語(9月22日~24日)--61 秋凍時節的養生法--62 寒露物語(10月8日~9日)--63 防秋燥,養生飲品學問大--64 寒露時令食物排行榜--65 霜降物語(10月23日~24日)--66 霜降養生勤坐功--67 立冬物語(11月7日~8日)--68 立冬時節進補注意事項--69 立冬時令食物排行榜--70 小雪物語(11月22日~23日)--71 養腎旺氣在小雪,禦寒強體有方法 /--72 大雪物語(12月6日~8日)--73 「大雪」紛飛養精蓄銳--74 冬至物語(12月21日~23日)--75 冬至一陽生,溫補自古傳--76 「數九寒天」,藥補有道--77 冬至時令食物排行榜--78 小寒物語(1月5日~7日)--79 小寒勝大寒,「三九」進補須注意--80 大寒物語(1月20日~21日)--81 小心養生好過年--第三章 時辰養生--82 卯時養生(5時~7時)--83 大腸是傳導糟粕的通道--84 帶你走近手陽明大腸經--85 起床後一定要做的按摩--86 大腸經最重要的穴位—合谷穴--87 辰時養生(7時~9時)--88 胃是人體的「倉稟之官」--89 胃經的循行與疾病治療--90 胃經上的長壽穴—足三里穴--91 足陽明胃經特效穴按摩--92 巳時養生(9時~11時)--93 脾統血,主運化--94 脾經的循行與疾病治療--95 互為表裡的脾經與胃經--96 口唇是脾經健康的指標--97 按摩脾經特效穴,小病不求醫--98 午時養生(11時~13時)--99 心是氣血運行的發動機--100 舌為心之竅--101 心經循行與疾病治療--102 熟記心經特效關鍵穴--103 未時養生(13時~15時)--104 小腸是人體的「受盛之官」--105 小腸經的循行、病變與治療--106 按摩小腸經穴位治大病--107 申時養生(15時~17時)--108 膀胱是人體的「津液之府」--109 膀胱經的循行、病變與治療--110 養護膀胱經妙招--111 膀胱經祛病特效穴--112 酉時養生(17時~19時)--113 腎是藏經、主水和納氣的寶庫--114 足少陰腎經的循行、病變與治療--115 腎經的三大特效穴--116 戌時養生(19時~21時)--117 保護心臟的心包--118 代心行事與受邪的心包--119 心包經的循行、病變和治療--120 常敲心包經快樂自常在--121 亥時養生(21時~23時)--122 運行元氣、水榖和水液的三焦--123 三焦經的循行、病變和治療--124 睡前「泡腳」睡眠好--125 手少陽三焦經特效穴按摩--126 子時養生(23時~1時)--127 膽是六腑之首--128 睡眠品質看營衛氣血的循行--129 足少陽膽經的循行、病變和治療--130 足少陽膽經常見特效穴按摩--131 丑時養生(1時~3時)--132 肝是調節和貯藏血液的倉庫--133 夢與身體健康的親密關係--134 目為肝之竅--135 足厥陰肝經的循行、病變和治療--136 足厥陰肝經特效穴按摩--137 寅時養生(3時~5時)--138 肺是體內氣血交換的門戶--139 鼻為肺之竅--140 手太陰肺經的循行、病變和治療--141 手太陰肺經特效穴按摩
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