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不抓狂的情緒控制術 = Emotion management : don't get mad
紀錄類型:
書目-電子資源 : 單行本
正題名/作者:
不抓狂的情緒控制術 = / / 洪學諺編著
其他題名:
Emotion management : don't get mad
其他題名:
Emotion management$edon't get mad
作者:
洪學諺
出版者:
新北市 : 大拓文化出版 : 2013[民102]
面頁冊數:
1冊
附註:
資料型式: 文字
標題:
情緒管理 -
電子書平台:
http://ebook.nlpi.edu.tw/bookdetail/20203
ISBN:
9789865886042
不抓狂的情緒控制術 = Emotion management : don't get mad
洪學諺
不抓狂的情緒控制術 =
Emotion management : don't get mad[電子資源(電子書)]Emotion management$edon't get mad / 洪學諺編著 - 新北市 : 大拓文化出版 : 2013[民102] - 1冊 - 贏家 ; 10.
資料型式: 文字
Chapater 01 戰勝挫折,向前走要拋棄悲傷情緒--別為昨天流淚--人生沒有草稿--每個人都會遭受挫折--增強自己的「抗挫能力」--從失敗中爬起來--經驗比挫折更重要--面對挫折你可以說聲「不要緊」--在生命的低谷留下堅強的足跡--Chapter 02 克服壓力,從心理消除焦慮情緒--焦慮──現代人的「心病」--長期焦慮危害身心健康--「成功焦慮症」--不要預支明天的煩惱--消除焦慮的程式--用平常心打敗焦慮--用投入化解焦慮--用積極的心態解決難題--Chapter 03 放慢節奏,輕鬆生活擺脫疲勞情緒--瞭解心理疲勞--脫離「逼迫」的「膩境」--走出職業倦怠的沼澤--偶爾也放慢你的腳步--鬆綁你的身心--調節情緒,振奮精神--Chapter 04 自我暗示,喚起走向成功的情緒力量--心理暗示是什麼--心理暗示的神奇作用--積極自我暗示的心理力量--反覆地積極自我暗示--如何對待消極心理暗示--用希望喚起行動的激情--Chapter 05 情緒排毒,排除扼殺自己的情緒--發洩是心理健康的保證--喊出你心中的鬱悶--找對你的出氣筒--想哭就哭--遠離空虛體悟人生--不宜採用的宣洩方法--Chapter 06 快樂人生,一切由好情緒造就而成--快樂是人生中最重要的東西--找回屬於你的快樂--發自內心的快樂--豁然開朗的快樂--快樂無所不在--快樂習慣,快樂性格--沒有不帶傷的船,只有不肯快樂的心
ISBN: 9789865886042Subjects--Topical Terms:
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情緒管理
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